Como cuidar da beleza pode impactar a saúde mental positivamente

A autoestima e a confiança podem avançar com rotinas de cuidado do corpo

Vários fatores contribuem para o bem-estar. Entre eles, o cuidado com a beleza é uma das vertentes fundamentais para se manter a saúde mental e a autoestima. Durante a pandemia, por ficar muito tempo em casa e não precisar se apresentar para os outros, muitos deixaram de cuidar da aparência.

No entanto, uma rotina de beleza é essencial para se sentir bem. São muitas pessoas que têm a saúde mental impactada por conta da falta de cuidados com o corpo. E não precisa ser somente os cuidados com a estética, mas procedimentos que façam com que o indivíduo fique mais feliz, como uma massagem relaxante.

Também não é necessário entrar na pressão de ter o corpo perfeito, baseado nas revistas de moda. O importante é o carinho com o corpo. Para tanto, é preciso planejar os dias de investimento na pele, no cabelo ou nas unhas. Há diversos produtos no mercado e ainda aqueles que podem ser feitos em casa com ingredientes naturais.

Para o cabelo, é essencial escolher o shampoo certo para cada tipo de cabelo e lavar com uma frequência média. Não se deve lavar o cabelo nem todos os dias e nem deixar de lavá-lo por mais de três dias. Dá também para mudar o look com um babyliss ou uma chapinha.

O cuidado com a pele também se faz necessário para remover impurezas. Se não puder investir em produtos para uma máscara, não tem problema. É possível também fazer máscaras caseiras com ingredientes simples como o amido de milho misturado com água para peles oleosas. Já o abacate pode virar ferramenta para combater os cravos e as espinhas. O café e o mel, por sua vez, podem se tornar uma máscara esfoliante.

Além de cuidar da pele, essas rotinas podem ser relaxantes e até divertidas. Dá para compartilhar os cuidados com familiares e amigos, e assim fortalecer a autoestima e confiança de todos. Problemas na pele podem afetar a saúde mental, e nada melhor que se cuidar para fortalecer o bem-estar.

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O que vale é que a pessoa se sinta bem com ela mesma. Se estiver na hora de assumir os fios brancos, vá em frente. A beleza natural está em alta, e deve ser cada vez mais valorizada. No entanto, se a pessoa quer cobri-los com uma nova cor, também é válido. É crucial dar vazão aos desejos e encontrar o estilo que se encontre com a sua personalidade.