Vai que a moda pega: treino com “rebolada” viraliza e promete fortalecer glúteos e melhorar a saúde íntima

Um treino que mistura ginástica funcional com movimentos de dança ganhou repercussão na internet depois que um vídeo de alunas praticando a atividade começou a circular na última terça-feira (7).

A cena, feita sobre uma bola de exercícios e com foco em movimentos ritmados de quadril, chamou atenção do público e rapidamente virou tema de comentários bem-humorados, já que muitos internautas disseram que “nem precisaria ir à academia” por causa da forma incomum da execução.

Por trás da repercussão, a prática faz parte de uma abordagem de treinamento voltada ao fortalecimento do assoalho pélvico, além de trabalhar mobilidade dos quadris e ativação muscular profunda.

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A proposta do método é unir condicionamento físico e saúde, com possíveis benefícios para postura, circulação e estabilidade do corpo.

Profissionais da área apontam que esse tipo de exercício também pode contribuir para o bem-estar geral e prevenção de desconfortos, apesar de ainda gerar curiosidade por sua forma diferente de execução.

ASSISTA AO VÍDEO: