Entre elas, estão Praia da Joaquina e Praia da Guarda do Embaú para que o esporte seja feito com mais beleza e qualidade
Santa Catarina é um estado repleto de paisagens deslumbrantes que proporcionam um ambiente inspirador para a prática da corrida. Seja na costa com suas praias paradisíacas ou nas áreas montanhosas com suas trilhas desafiadoras, há uma variedade de cenários que encantam os corredores.
Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua estimam que, no Brasil, há pelo menos 5 milhões de corredores. Basta sair de casa e dar uma volta para encontrar atletas profissionais ou amadores correndo em ruas, parques, praças e academias. Segundo o Ministério da Saúde, o número de adeptos cresceu 194% em 11 anos no país.
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Os resultados da corrida podem ser alcançados ao praticá-la com uma frequência de, no mínimo, duas vezes por semana. Dentre os principais benefícios, ela protege de doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC, reduz o risco de diabetes, aumenta a capacidade pulmonar e melhora o sono e a memória, além de aliviar o estresse e a ansiedade.
Aqui estão algumas sugestões paisagens em Santa Catarina para correr e desfrutar das vantagens desta atividade física:
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Praia da Joaquina, Florianópolis: A Praia da Joaquina é conhecida não apenas pelas suas belas areias e mar cristalino, mas também pelas suas dunas impressionantes. Correr ao longo da praia e subir as dunas oferece um desafio físico e visualmente gratificante. A vista panorâmica do topo das dunas recompensa os corredores com um cenário de tirar o fôlego.
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Avenida Beira-Mar Norte, Florianópolis: A Avenida Beira-Mar Norte é um dos locais mais populares para correr em Florianópolis. Com uma vista deslumbrante da Baía Norte, essa avenida arborizada e bem cuidada oferece um percurso plano e amplo para os corredores desfrutarem do cenário costeiro, seja durante o nascer ou pôr do sol.
Trilha do Parque Estadual da Serra do Tabuleiro, Palhoça: O Parque Estadual da Serra do Tabuleiro é uma das maiores áreas preservadas de Mata Atlântica no Brasil. As trilhas que percorrem esse parque são uma oportunidade de se conectar com a natureza intocada. O ambiente exuberante, com cachoeiras, riachos e uma vegetação exuberante, cria um cenário perfeito para uma corrida em meio à biodiversidade.
Praia da Guarda do Embaú, Palhoça: A Praia da Guarda do Embaú é uma das jóias naturais de Santa Catarina. Correr ao longo da praia e da margem do rio que deságua no mar é uma experiência revigorante. As falésias, a vegetação nativa e o mar azul tornam esse percurso uma combinação perfeita de desafio físico e beleza natural.
Os resultados da corrida podem ser alcançados ao praticá-la com uma frequência de, no mínimo, duas vezes por semana. O uso de um tênis adequado e acessórios como Apple Watch que acompanham, em tempo real, parâmetros fisiológicos importantes, como frequência cardíaca, temperatura corporal, índice de massa corpórea (IMC), contagem de passos e gasto calórico, podem intensificar os resultados.
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